リハビリ日記: 2月 2011

2011年2月28日月曜日

リハビリ日記　退院５６２日

2011年02月27日日曜日
リハビリ日記　退院５６２日
右腰痛発症９日　
痛強度：立位１－２

体重：８７．８

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月26日土曜日

リハビリ日記　退院５６１日

2011年02月26日土曜日
リハビリ日記　退院５６１日
右腰痛発症８日　
痛強度：立位２－３、軽減

体重：８８．２

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５６０日

2011年02月25日金曜日
リハビリ日記　退院５６０日
右腰痛発症８日　
痛強度：立位２－３、軽減するもやや痛い

体重：８８．８

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月25日金曜日

リハビリ日記　退院５５９日

2011年02月24日木曜日
リハビリ日記　退院５５９日
右腰痛発症８日　
痛強度：立位３、軽減

体重：８８．８

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月23日水曜日

リハビリ日記　退院５５８日

2011年02月23日水曜日
リハビリ日記　退院５５８日
右腰痛発症７日　
痛強度：立位４－５、ぶり返し

体重：８８．９

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５５７日

2011年02月22日火曜日
リハビリ日記　退院５５７日
右腰痛発症６日　
痛強度：立位２、軽減

体重：８９．９

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ３セット＝６００Ｍ（１２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月21日月曜日

リハビリ日記　退院５５６日

2011年02月21日月曜日
リハビリ日記　退院５５６日
右腰痛発症５日　
痛強度：立位３－４、昨日より軽減

体重：８９．９

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月20日日曜日

リハビリ日記　退院５５５日

2011年02月20日日曜日
リハビリ日記　退院５５５日
右腰痛発症４日　
痛み止めで軽減

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月19日土曜日

リハビリ日記　退院５５４日

2011年02月19日土曜日
リハビリ日記　退院５５４日
腰痛発症３日　

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月18日金曜日

リハビリ日記　退院５５３日

2011年02月18日金曜日
リハビリ日記　退院５５３日
腰痛発症２日　運動中止

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５５２日

2011年02月17日木曜日
リハビリ日記　退院５５２日
右腰痛発症→運動中止

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５５１日

2011年02月16日水曜日
リハビリ日記　退院５５１日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復

リハビリ日記　退院５５０日

2011年02月15日火曜日
リハビリ日記　退院５５０日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復

リハビリ日記　退院５４９日

2011年02月14日月曜日
リハビリ日記　退院５４９日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝１２００Ｍ（２４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

2011年2月14日月曜日

リハビリ日記　退院５４８日

2011年02月13日日曜日
リハビリ日記　退院５４８日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝００カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５４７日

2011年02月12日土曜日
リハビリ日記　退院５４７日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝００カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５４６日

2011年02月1１日金曜日
リハビリ日記　退院５４６日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝３０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復

リハビリ日記　退院５４５日

2011年02月10日木曜日
リハビリ日記　退院５４５日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復

2011年2月9日水曜日

リハビリ日記　退院５４４日

2011年02月09日水曜日
リハビリ日記　退院５４４日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復

リハビリ日記　退院５４３日

2011年02月08日火曜日
リハビリ日記　退院５４３日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：１往復

2011年2月7日月曜日

リハビリ日記　退院５４２日

2011年02月07日月曜日
リハビリ日記　退院５４２日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：１往復

リハビリ日記　退院５４１日

2011年02月06日日曜日
リハビリ日記　退院５４１日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：１往復

リハビリ日記　退院５４０日

2011年02月05日土曜日
リハビリ日記　退院５４０日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンション駐車マンション：１往復

リハビリ日記　退院５３９日

2011年02月04日金曜日
リハビリ日記　退院５３９日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：０往復

2011年2月3日木曜日

リハビリ日記　退院５３８日

2011年02月03日木曜日
リハビリ日記　退院５３８日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：１往復

リハビリ日記　退院５３７日

2011年02月02日水曜日
リハビリ日記　退院５３７日

体重：未測定

リハビリメニュー
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾンファミマモノレールトヨタ駐車マンション：１往復