2011年05月31日火曜日
トリガーポイントブロック注射６７日目
右腰痛強度：立位３
運動後軽度自律神経異常、ゆっくり歩くべし
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復 （小回）
2011年5月31日火曜日
2011年5月30日月曜日
トリガーポイントブロック注射６６日目
2011年05月30日月曜日
トリガーポイントブロック注射６６日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６６日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６５日目
2011年05月29日日曜日
トリガーポイントブロック注射６５日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６５日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６４日目
2011年05月28日土曜日
トリガーポイントブロック注射６４日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６４日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月27日金曜日
トリガーポイントブロック注射６３日目
2011年05月27日金曜日
トリガーポイントブロック注射６３日目
右腰痛強度：立位２－３
午前１０時２０分～１２時自律神経異常発作
体重：８７．８
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６３日目
右腰痛強度：立位２－３
午前１０時２０分～１２時自律神経異常発作
体重：８７．８
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６２日目
2011年05月26日木曜日
トリガーポイントブロック注射６２日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６２日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６１日目
2011年05月25日水曜日
トリガーポイントブロック注射６１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月24日火曜日
トリガーポイントブロック注射６０日目
2011年05月24日火曜日
トリガーポイントブロック注射６０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射６０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→西松→駐→マ：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月23日月曜日
トリガーポイントブロック注射５９日目
2011年05月23日月曜日
トリガーポイントブロック注射５９日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５９日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５８日目
2011年05月22日日曜日
トリガーポイントブロック注射５８日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５８日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５７日目
2011年05月21日土曜日
トリガーポイントブロック注射５７日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５７日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５６日目
2011年05月20日金曜日
トリガーポイントブロック注射５６日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５６日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５５日目
2011年05月19日木曜日
トリガーポイントブロック注射５５日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５５日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月18日水曜日
トリガーポイントブロック注射５４日目
2011年05月18日水曜日
トリガーポイントブロック注射５４日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射５４日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射５３日目
2011年05月17日火曜日
トリガーポイントブロック注射５３日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射５３日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射４８日目
2011年05月12日木曜日
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４８日目
2011年05月12日木曜日
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月16日月曜日
トリガーポイントブロック注射５２日目
2011年05月16日月曜日
トリガーポイントブロック注射５２日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５２日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月15日日曜日
トリガーポイントブロック注射５１日目
2011年05月15日金曜日
トリガーポイントブロック注射５１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
散髪に行く
トリガーポイントブロック注射５１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
散髪に行く
2011年5月14日土曜日
トリガーポイントブロック注射５０日目
2011年05月14日土曜日
トリガーポイントブロック注射５０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射５０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８６．７
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４９日目
2011年05月13日金曜日
トリガーポイントブロック注射４９日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４９日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月12日木曜日
トリガーポイントブロック注射４８日目
2011年05月12日木曜日
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４８日目
右腰痛強度：立位２－３
メチコバール服用８日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月11日水曜日
トリガーポイントブロック注射４７日目
2011年05月11日水曜日
トリガーポイントブロック注射４７日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用７日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４７日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用７日
体重：
大雨中止
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月10日火曜日
トリガーポイントブロック注射４６日目
2011年05月10日火曜日
トリガーポイントブロック注射４６日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用６日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４６日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用６日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月9日月曜日
トリガーポイントブロック注射４５日目
2011年05月09日月曜日
トリガーポイントブロック注射４５日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用５日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４５日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用５日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月8日日曜日
トリガーポイントブロック注射４４日目
2011年05月08日日曜日
トリガーポイントブロック注射４４日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用４日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４４日目
右腰痛強度：立位２～３
メチコバール服用４日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４３日目
2011年05月07日土曜日
トリガーポイントブロック注射４３日目
右腰痛強度：立位３
メチコバール服用３日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４３日目
右腰痛強度：立位３
メチコバール服用３日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月6日金曜日
トリガーポイントブロック注射４２日目
2011年05月06日金曜日
トリガーポイントブロック注射４２日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用２日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射４２日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用２日
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射４２日目
2011年05月06日金曜日
トリガーポイントブロック注射４２日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
トリガーポイントブロック注射４２日目
右腰痛強度：立位２
メチコバール服用
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→モノ→トヨペ→駐→マ：１往復
2011年5月5日木曜日
トリガーポイントブロック注射４１日目
2011年05月05日木曜日
トリガーポイントブロック注射４１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８７．０
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４１日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：８７．０
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４０日目
2011年05月04日水曜日
トリガーポイントブロック注射４０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射４０日目
右腰痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月3日火曜日
トリガーポイントブロック注射３９日目
2011年05月03日火曜日
トリガーポイントブロック注射３９日目
痛強度：立位２－３
右足ややしびれ
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射３９日目
痛強度：立位２－３
右足ややしびれ
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月2日月曜日
トリガーポイントブロック注射３８日目
2011年05月02日月曜日
トリガーポイントブロック注射３８日目
痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射３８日目
痛強度：立位２－３
体重：
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
2011年5月1日日曜日
トリガーポイントブロック注射３７日目
2011年05月01日日曜日
トリガーポイントブロック注射３７日目
痛強度：立位２－３
体重：
運動後軽度自律神経異常あり
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
トリガーポイントブロック注射３７日目
痛強度：立位２－３
体重：
運動後軽度自律神経異常あり
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マ→メゾ→ファミ→ＯＫ→コセン→モノ→トヨペ→駐→マ：０往復
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