朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（１１メモリＸ１分間）Ｘ１セット＝１０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月30日金曜日
2010年4月29日木曜日
リハビリ日記 退院２５７日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、朝耳鳴り、血圧正常化
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝８００Ｍ（１６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、朝耳鳴り、血圧正常化
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝８００Ｍ（１６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月28日水曜日
リハビリ日記 退院２５６日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、朝９：０６に自律神経異常発作
耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、朝９：０６に自律神経異常発作
耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２５５日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
2010年4月26日月曜日
リハビリ日記 退院２５４日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復、２つ目の橋まで１往復
ゴミ捨て場Ｘ３
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ７セット＝１４００Ｍ（２８００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復、２つ目の橋まで１往復
ゴミ捨て場Ｘ３
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ７セット＝１４００Ｍ（２８００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２５３日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内勤務先および買い物に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内勤務先および買い物に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月24日土曜日
リハビリ日記 退院２５２日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月23日金曜日
リハビリ日記 退院２５１日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
2010年4月22日木曜日
リハビリ日記 退院２５０日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ９セット＝１８００Ｍ（３６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ１
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、洗濯干し後自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ９セット＝１８００Ｍ（３６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ１
2010年4月21日水曜日
リハビリ日記 退院２４９日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、自律神経異常・高血圧
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ１
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り、自律神経異常・高血圧
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ１
ポトフＸ０
2010年4月20日火曜日
リハビリ日記 退院２４８日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月19日月曜日
リハビリ日記 退院２４７日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝１２００Ｍ（２４００歩）
ゴミ捨てＸ３
パンＸ３
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み耳鳴り
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝１２００Ｍ（２４００歩）
ゴミ捨てＸ３
パンＸ３
ポトフＸ０
2010年4月18日日曜日
リハビリ日記 退院２４６日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、耳鳴り自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
家内勤務先および家内実家に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、耳鳴り自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
家内勤務先および家内実家に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月17日土曜日
リハビリ日記 退院２４５日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、耳鳴り自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、耳鳴り自律神経異常
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月16日金曜日
リハビリ日記 退院２４４日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
午前、自転車２０カロリー後、自律神経異常 → 自転車中止
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ１セット＝２０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１９セット＝３８００Ｍ（７６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
午前、自転車２０カロリー後、自律神経異常 → 自転車中止
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ１セット＝２０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１９セット＝３８００Ｍ（７６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月15日木曜日
リハビリ日記 退院２４３日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み血圧元にもどる
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ２セット＝４０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み血圧元にもどる
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ２セット＝４０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月14日水曜日
リハビリ日記 退院２４２日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、血圧正常化
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（０歩）
パンＸ２
ポトフＸ１
左膝違和感ややぐらつき感および痛み、血圧正常化
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（０歩）
パンＸ２
ポトフＸ１
2010年4月13日火曜日
リハビリ日記 退院２４１日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
昨日の自転車過負荷のため耳鳴りおよび疲労感あり。血圧高し→運動中止
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
パンＸ１
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
昨日の自転車過負荷のため耳鳴りおよび疲労感あり。血圧高し→運動中止
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
パンＸ１
ポトフＸ０
2010年4月12日月曜日
リハビリ日記 退院２４０日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ５セット＝２２５カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ５セット＝２２５カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月10日土曜日
リハビリ日記 退院２３９日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内実家およびＱＢハウスにて散髪
パンＸ２
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内実家およびＱＢハウスにて散髪
パンＸ２
ポトフＸ０
2010年4月9日金曜日
リハビリ日記 退院２３８日
朝右腰デッパリ部およびその上部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２０セット＝４０００Ｍ（８０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２０セット＝４０００Ｍ（８０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月8日木曜日
リハビリ日記 退院２３７日
朝右腰デッパリ部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝９０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ８セット＝１６００Ｍ（３２００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝９０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ８セット＝１６００Ｍ（３２００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月7日水曜日
リハビリ日記 退院２３６日
朝右腰デッパリ部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１５０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１５０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２３６日
朝右腰デッパリ部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月6日火曜日
リハビリ日記 退院２３５日
朝右腰デッパリ部痛み２～３で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１３０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２３４日
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１５０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１５０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２３３日
状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内勤務先および実家に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
家内勤務先および実家に行く
パンＸ０
ポトフＸ０
2010年4月3日土曜日
リハビリ日記 退院２３２日
状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：８６．８
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左腰やや痛し
左膝違和感ややぐらつき感
体重：８６．８
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
2010年4月2日金曜日
リハビリ日記 退院２３１日
状態
朝右腰デッパリ部痛み３～４で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ３セット
腕立て：台所 １０回Ｘ５セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１２０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２２セット＝４４００Ｍ（８８００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み３～４で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ３セット
腕立て：台所 １０回Ｘ５セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ３セット＝１２０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２２セット＝４４００Ｍ（８８００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２３０日
状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２０セット＝４０００Ｍ（８０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ２セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２０セット＝４０００Ｍ（８０００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
2010年4月1日木曜日
リハビリ日記 退院２２９日
状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ２セット＝１００カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ２セット＝１００カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
リハビリ日記 退院２２８日
状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ２セット＝１００カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１６セット＝３２００Ｍ（６４００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
朝右腰デッパリ部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ１セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１２分間）Ｘ２セット＝１００カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１６セット＝３２００Ｍ（６４００歩）
パンＸ２
ポトフＸ０
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