朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み
午前、自転車２０カロリー後、自律神経異常 → 自転車中止
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（５メモリＸ１１分間）Ｘ１セット＝２０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１９セット＝３８００Ｍ（７６００歩）
パンＸ０
ポトフＸ０
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