2011年01月26日水曜日
リハビリ日記 退院５３０日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ１セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝２５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
2011年1月27日木曜日
2011年1月25日火曜日
リハビリ日記 退院５２９日
2011年01月25日火曜日
リハビリ日記 退院５２９日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
リハビリ日記 退院５２９日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
リハビリ日記 退院５２８日
2011年01月24日月曜日
リハビリ日記 退院５２８日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
リハビリ日記 退院５２８日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
リハビリ日記 退院５２７日
2011年01月23日日曜日
リハビリ日記 退院５２７日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２７日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２６日
2011年01月22日土曜日
リハビリ日記 退院５２６日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
家内実家・ドラッグストア・コンビニ行く
リハビリ日記 退院５２６日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
家内実家・ドラッグストア・コンビニ行く
リハビリ日記 退院５２５日
2011年01月21日金曜日
リハビリ日記 退院５２５日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２５日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２４日
2011年01月20日木曜日
リハビリ日記 退院５２４日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝３３カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２４日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝３３カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２３日
2011年01月19日水曜日
リハビリ日記 退院５２３日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝３３カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２３日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝３３カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２２日
2011年01月18日火曜日
リハビリ日記 退院５２２日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝１５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝８００Ｍ（１６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２２日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝１５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝８００Ｍ（１６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２１日
2011年01月1７日月曜日
リハビリ日記 退院５２１日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝１５５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２１日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝１５５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２０日
2011年01月1６日日曜日
リハビリ日記 退院５２０日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：３往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５２０日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：３往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５１９日
2011年01月15日土曜日
リハビリ日記 退院５１９日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝４０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：３往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
リハビリ日記 退院５１９日
体重：未測定
リハビリメニュー
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝４０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：３往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
2011年1月13日木曜日
リハビリ日記 退院５１８日
2011年01月14日金曜日
リハビリ日記 退院５１８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝４０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ１セット＝４０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１７日
2011年01月13日木曜日
リハビリ日記 退院５１７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ４セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ４
リハビリ日記 退院５１７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ４セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ４
2011年1月12日水曜日
リハビリ日記 退院５１６日
2011年01月12日水曜日
リハビリ日記 退院５１６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ３セット＝５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ３セット＝５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１５日
2011年01月11日火曜日
リハビリ日記 退院５１５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ３セット＝５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ３セット＝５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１４日
2011年01月10日月曜日
リハビリ日記 退院５１４日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１４日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１３日
2011年01月09日日曜日
リハビリ日記 退院５１３日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１３日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１２日
2011年01月08日土曜日
リハビリ日記 退院５１２日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１２日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
2011年1月8日土曜日
リハビリ日記 退院５１１日
2011年01月07日金曜日
リハビリ日記 退院５１１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒７日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒７日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１０日
2011年01月06日木曜日
リハビリ日記 退院５１０日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒７日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５１０日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒７日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
2011年1月5日水曜日
リハビリ日記 退院５０９日
2011年01月05日水曜日
リハビリ日記 退院５０９日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒６日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１１セット＝２２００Ｍ（４４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５０９日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒６日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１１セット＝２２００Ｍ（４４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
2011年1月4日火曜日
リハビリ日記 退院５０８日
2011年01月04日火曜日
リハビリ日記 退院５０８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒５日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ２
リハビリ日記 退院５０８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒５日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ２
リハビリ日記 退院５０７日
2011年01月03日月曜日
リハビリ日記 退院５０７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒４日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ２
リハビリ日記 退院５０７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒４日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ２
リハビリ日記 退院５０６日
2011年01月02日日曜日
リハビリ日記 退院５０６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒３日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５０６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒３日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
2011年1月2日日曜日
リハビリ日記 退院５０５日
2011年01月01日土曜日
リハビリ日記 退院５０５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒２日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
リハビリ日記 退院５０５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３－４。
午後右腰ややごにょ発症⇒２日。
左膝やや違和感と痛み。
食後自律神経異常やや緩和傾向
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０
登録:
投稿 (Atom)