リハビリ日記 退院３８０日

2010年8月30日月曜日
リハビリ日記　退院３８０日
朝右腰デッパリゴニョ発症３５日
歩行訓練開始３１日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り２２日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３７９日

2010年8月29日日曜日
リハビリ日記　退院３７９日
朝右腰デッパリゴニョ発症３４日
歩行訓練開始３０日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り２１日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３７８日

2010年8月28日土曜日
リハビリ日記　退院３７８日
朝右腰デッパリゴニョ発症３３日
歩行訓練開始２９日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り２０日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：１往復

洗濯Ｘ１（家内）
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３７７日

2010年8月27日金曜日
リハビリ日記　退院３７７日
朝右腰デッパリゴニョ発症３２日
歩行訓練開始２８日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１９日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝１０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１セット＝２００Ｍ（４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３７６日

2010年8月26日木曜日
リハビリ日記　退院３７６日
朝右腰デッパリゴニョ発症３１日
歩行訓練開始２７日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１８日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ１セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３７５日

2010年8月25日水曜日
リハビリ日記　退院３７５日
朝右腰デッパリゴニョ発症３０日
歩行訓練開始２６日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１７日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：１往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３７４日

2010年8月24日火曜日
リハビリ日記　退院３７４日
朝右腰デッパリゴニョ発症２９日
歩行訓練開始２５日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１６日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３７３日

2010年8月23日月曜日
リハビリ日記　退院３７３日
朝右腰デッパリゴニョ発症２８日
歩行訓練開始２４日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１５日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３７２日

2010年8月22日日曜日
リハビリ日記　退院３７２日
朝右腰デッパリゴニョ発症２７日
歩行訓練開始２３日目
右足外側甲にややしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１４日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３７１日

2010年8月21日土曜日
リハビリ日記　退院３７１日
朝右腰デッパリゴニョ発症２６日
歩行訓練開始２２日目
右足外側甲にややしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１３日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３７０日

2010年8月20日金曜日
リハビリ日記　退院３７０日
朝右腰デッパリゴニョ発症２５日
歩行訓練開始２１日目
右足外側甲にややしびれ感と違和感、右膝違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１２日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１８セット＝３６００Ｍ（７２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ２

リハビリ日記 退院１年４日

2010年8月19日木曜日
リハビリ日記　退院３６９日
朝右腰デッパリゴニョ発症２４日
歩行訓練開始２０日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１１日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院１年３日

2010年8月18日水曜日
リハビリ日記　退院３６８日
朝右腰デッパリゴニョ発症２３日
歩行訓練開始１９日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り１０日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１９セット＝３８００Ｍ（７６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６７日

2010年8月17日火曜日
リハビリ日記　退院３６７日
朝右腰デッパリゴニョ発症２２日
歩行訓練開始１８日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り９日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１８セット＝３６００Ｍ（７２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６６日

2010年8月16日月曜日
リハビリ日記　退院３６６日
朝右腰デッパリゴニョ発症２１日
歩行訓練開始１７日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度２～３。
腰全体がぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り８日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝８００Ｍ（１６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１（家内）
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６５日

2010年8月15日日曜日
リハビリ日記　退院３６５日
朝右腰デッパリゴニョ発症２０日
歩行訓練開始１６日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がややぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り７日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１２セット＝２４００Ｍ（４８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６４日

2010年8月14日土曜日
リハビリ日記　退院３６４日
朝右腰デッパリゴニョ発症１９日
歩行訓練開始１５日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がぐらつき感。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り６日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ２

リハビリ日記 退院３６３日

2010年8月13日金曜日
リハビリ日記　退院３６３日
朝右腰デッパリゴニョ発症１８日
歩行訓練開始１４日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がぐらつき感あり、家事中止。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り５日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３６２日

2010年8月12日木曜日
リハビリ日記　退院３６２日
朝右腰デッパリゴニョ発症１７日
歩行訓練開始１３日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
腰全体がぐらつき感あり、家事中止。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り４日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１２セット＝２４００Ｍ（４８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６１日

2010年8月11日水曜日
リハビリ日記　退院３６１日
朝右腰デッパリゴニョ発症１６日
歩行訓練開始１２日目
右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
左膝違和感。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り３日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝１２００Ｍ（２４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３６０日

2010年8月10日日曜日
リハビリ日記　退院３６０日
朝右腰デッパリゴニョ発症１５日
歩行訓練開始１１日目

右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
左膝違和感。
体重：未測定
昨日よりMPSテニスボールによるコリ取り開始

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ１セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝１６００Ｍ（３２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３５９日

2010年8月9日日曜日
リハビリ日記　退院３５９日
朝右腰デッパリゴニョ発症１４日
歩行訓練開始１０日目

右足外側甲にしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
左膝違和感。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１１セット＝２２００Ｍ（４４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院３５８日

2010年8月8日日曜日
リハビリ日記　退院３５８日
朝右腰デッパリゴニョ発症１３日
歩行訓練開始９日目

右足外側甲にしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
左膝違和感。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１２セット＝２４００Ｍ（４８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ２

リハビリ日記 退院３５７日

2010年8月7日土曜日
リハビリ日記　退院３５７日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２日
歩行訓練開始８日目

右足外側甲にややしびれと感違和感、右腰痛強度１～２。
左膝違和感。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１４セット＝２８００Ｍ（５６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院３５６日

2010年8月6日金曜日
リハビリ日記　退院３５６日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１日
歩行訓練開始７日目

右足外側甲にややしびれと感違和感、痛強度２～３。
左膝違和感。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１４セット＝２８００Ｍ（５６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０（家内）

リハビリ日記 退院３５５日

2010年8月5日木曜日
リハビリ日記　退院３５５日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０日
歩行訓練開始６日目

右足外側甲にややしびれ感、右腰重だるい。痛強度２～３。
左膝違和感およびやや痛み。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ１（家内）

リハビリ日記 退院３５４日

朝右腰デッパリゴニョ発症９日。
右足外側甲にややしびれ感。痛強度２～３に減少、体幹が左に湾曲
左膝違和感およびやや痛み。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ７セット＝１４００Ｍ（２８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

歩行訓練開始５日目。

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０（家内）

リハビリ日記 退院３５３日

朝右腰デッパリゴニョ発症８日。
右足外側甲にややしびれ感。右腰痛が昨日酷かったので本日歩行訓練など中止。右腰痛ぶり返しおさまる。→痛強度２～３に減少
左膝違和感およびやや痛み。
体重：未測定


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

歩行訓練開始４日目。

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０（家内）

リハビリ日記 退院３５２日

朝右腰デッパリゴニョ発症７日、右腰ゴニョ部痛いが回復傾向？。
右足外側甲にややしびれ感。右腰痛ぶり返し。痛強度４～５
左膝違和感およびやや痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ９セット＝１８００Ｍ（３６００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

歩行訓練開始３日目。

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ０（家内２）

リハビリ日記 退院３５１日

朝右腰デッパリゴニョ発症６日、回復傾向安静要。
左膝違和感およびやや痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ７セット＝１２００Ｍ（２４００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションモノレール駅：０往復
歩行マンション駐車場西松屋メゾンマンション：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復

歩行訓練開始２日目。

洗濯Ｘ０（家内）
パン焼きＸ３（家内２、自分１）