リハビリ日記 退院４７１日

2010年11月28日日曜日
リハビリ日記　退院４７１日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
午後、自律神経異常発作のため運動中止

体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ１セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝１０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４７０日

2010年11月27日土曜日
リハビリ日記　退院４７０日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２４日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝１０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝４００Ｍ（８００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６９日

2010年11月26日金曜日
リハビリ日記　退院４６９日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２３日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝１０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６８日

2010年11月25日木曜日
リハビリ日記　退院４６８日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２２日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝３０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：２往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６７日

2010年11月24日水曜日
リハビリ日記　退院４６７日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝３０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：２往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ３

リハビリ日記 退院４６６日

2010年11月23日火曜日
リハビリ日記　退院４６６日
朝右腰デッパリゴニョ発症１２０日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：２往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６５日

2010年11月22日月曜日
リハビリ日記　退院４６５日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１９日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：２往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：１往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６４日

2010年11月21日日曜日
リハビリ日記　退院４６４日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝２５カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６３日

2010年11月20日土曜日
リハビリ日記　退院４６３日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院４６２日

2010年11月19日金曜日
リハビリ日記　退院４６２日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６１日

2010年11月18日金曜日
リハビリ日記　退院４６１日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４６０日

2010年11月17日木曜日
リハビリ日記　退院４６０日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１４日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５９日

2010年11月16日水曜日
リハビリ日記　退院４５９日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１３日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５８日

2010年11月16日火曜日
リハビリ日記　退院４５８日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１２日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５６日

2010年11月15日月曜日
リハビリ日記　退院４５６日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ５セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５５日

2010年11月14日日曜日
リハビリ日記　退院４５５日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ５セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５４日

2010年11月13日土曜日
リハビリ日記　退院４５４日
朝右腰デッパリゴニョ発症１１０日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ５セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５３日

2010年11月12日金曜日
リハビリ日記　退院４５３日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０９日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ５セット＝１５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：１往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院４５２日

2010年11月11日木曜日
リハビリ日記　退院４５２日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ２セット＝７０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートこせん橋モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院４５１日

2010年11月10日水曜日
リハビリ日記　退院４５１日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ４セット＝１１０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４５０日

2010年11月9日火曜日
リハビリ日記　退院４５０日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝４０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４９日

2010年11月8日月曜日
リハビリ日記　退院４４９日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度４。
左膝やや違和感と痛み増す。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ３セット＝６００Ｍ（１２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：３往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院４４８日

2010年11月7日日曜日
リハビリ日記　退院４４８日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０４日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度４。
左膝やや違和感と痛み増す。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１

リハビリ日記 退院４４７日

2010年11月6日土曜日
リハビリ日記　退院４４７日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０３日
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度３。
左膝やや違和感と痛み増す。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４６日

2010年11月5日金曜日
リハビリ日記　退院４４６日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０２日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー牧場モノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４５日

2010年11月4日木曜日
リハビリ日記　退院４４５日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０１日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー牧場マイカルモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４４日

2010年11月3日水曜日
リハビリ日記　退院４４４日
朝右腰デッパリゴニョ発症１００日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー牧場マイカルモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４３日

2010年11月2日火曜日
リハビリ日記　退院４４３日
朝右腰デッパリゴニョ発症９９日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー牧場マイカルモノレールマンション
駐車場：１往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４２日

2010年11月1日月曜日
リハビリ日記　退院４４２日
朝右腰デッパリゴニョ発症９８日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー逆コース
駐車場：１往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０

リハビリ日記 退院４４１日

2010年10月31日日曜日
リハビリ日記　退院４４１日
朝右腰デッパリゴニョ発症９７日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマート弧線橋マイカルモノレールトヨペット
駐車場：０往復

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ３