2010年11月8日月曜日
リハビリ日記 退院４４９日
朝右腰デッパリゴニョ発症１０５日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度４。
左膝やや違和感と痛み増す。
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ３セット＝６００Ｍ（１２００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：３往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ０
パン焼きＸ１
0 件のコメント:
コメントを投稿