リハビリ日記 退院５１０日

2011年01月06日木曜日
リハビリ日記　退院５１０日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
午後右腰ややごにょ発症⇒７日。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ

体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０