2011年01月12日水曜日
リハビリ日記 退院５１６日
右足外側甲にしびれ感と違和感、朝右腰痛強度２－３。
左膝やや違和感。
食後自律神経異常やや緩和傾向
摂取カロリーＯＫ
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ３セット＝５０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートマイカルモノレールマンション
駐車場：０往復
洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０
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