リハビリ日記 退院４０５日

2010年9月24日木曜日
リハビリ日記　退院４０５日
朝右腰デッパリゴニョ発症５９日
歩行訓練開始５４日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り４７日


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションメゾンファミリーマートトヨペットモノレール：０往復
PCデポ、スーパーに行く

洗濯Ｘ０
パン焼きＸ０