リハビリ日記 退院４１３日

2010年10月1日金曜日
リハビリ日記　退院４１３日
朝右腰デッパリゴニョ発症６７日
歩行訓練開始６１日目
右足外側甲にしびれ感と違和感、右腰痛強度１～２。
左膝やや違和感と痛み。
体重：未測定
MPSテニスボールによるコリ取り５５日

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３～９メモリＸ２～３分間Ｘ５）Ｘ１セット＝３０カロリー
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行マンション駐車場：０往復
歩行マンションメゾン：０往復
歩行マンションメゾンファミリーマートオーケー牧場弧線橋モノレールトヨペット
駐車場：０往復

洗濯Ｘ１
パン焼きＸ０