朝右腰デッパリ部およびその上部痛み１～２で違和感、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感および痛み。
体重：未測定
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（１１メモリＸ１分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：１往復
歩行マンションゴミ捨場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ０セット＝０Ｍ（０歩）
歩行マンションモノレール駅：０往復
コーナンに洗濯バサミ付き干機を買いに行く
ＰＣデポにパソコンを見に行く
家内の勤め先、実家に行く
ベランダ干場作り
パンＸ２
ポトフＸ０
洗濯Ｘ２
掃除Ｘ１
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