リハビリ日記 退院１１８日

状態
左膝事件後４２日、左膝違和感あり、やや痛い。
左膝痛く体重がややかけづらいので軽負荷の歩行のみ。
気分良、やや耳鳴り

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ３セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ３セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ３セット　右２０回Ｘ３セット
固定自転車：｛１ー３メモリＸ２ー３分間１分休）Ｘ６＋クールダウン｝Ｘ５セット＝２１０カロリー
左ペダルを松葉杖にて踏む。
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ０セット
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝１０００Ｍ（２０００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ３
麻婆茄子Ｘ１
缶ビール送付Ｘ１
パン粉１袋注文