リハビリ日記 退院１０８日

状態
左膝事件後３３日、左膝違和感あり。
左膝痛く体重がややかけづらいが歩行を１０００ぐらいで再開中。
腰やや痛い、午前気分やや良、午後不良。食欲増大で体重増加傾向、全身状態改善
午後自転車中、小規模な自律神経発作を起こしたので１００カロリーで打止
リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ３セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット←左肘が痛いので中止
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ５セット　右２０回Ｘ５セット
固定自転車：｛１ー３メモリＸ２ー３分間１分休）Ｘ６＋クールダウン｝Ｘ３セット＝１００カロリー
左ペダルを松葉杖にて踏む。
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ０セット
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝１２００Ｍ（１２００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０
洗濯Ｘ１