リハビリ日記 退院７０日

状態
左膝ややピリピリ痛、皮膚しもやけヒビケア塗布継続
腰重だるい、腰全体やや不安定
気分やや良

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ３セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：｛１ー７メモリＸ２分間１分休）Ｘ６＋クールダウン｝Ｘ０セット＝０カロリー
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ０セット
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２２セット＝４４００Ｍ（８８００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１