リハビリ日記 退院７１日

状態
左膝痛軽減、皮膚しもやけ改善、ヒビケア継続塗布
腰重だるい、腰全体やや不安定
気分やや良

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ２セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ３セット　右２０回Ｘ３セット
固定自転車：｛１ー７メモリＸ２分間１分休）Ｘ６＋クールダウン｝Ｘ１セット＝１２カロリー
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ０セット
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ３０セット＝６０００Ｍ（１２０００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０