リハビリ日記 退院１０日

状態
左膝が不安定な感じ
右腰やや痛い

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ３セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ３セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ：左１０回Ｘ０セット　右１０回Ｘ２セット
固定自転車：３メモリＸ３分Ｘ１セット　１メモリＸ１．５分Ｘ１セット
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復、駐車場→自宅
歩行１６ＭＸ２０往復＝３２０Ｍ

スペシャルメニュー
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