リハビリ日記 退院１２日

状態
左膝やや痛み、足に力かけづらい
右腰および中央下部ややだるい

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ６セット　上体起こし　１５回Ｘ６セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ６セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ：左１０回Ｘ３セット　右１０回Ｘ３セット
固定自転車：３メモリＸ５分Ｘ３セット
松葉杖歩行エレベーター横通路：２往復
松葉杖歩行マンション駐車場：１．３往復
歩行１６ＭＸ２０往復＝３２０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１
網戸はずし
ベランダ掃除
工事事務所電話にてベランダ掃除について聞く