リハビリ日記 退院１１日

状態
左膝の痛み軽減（昨日のステロイド注射？）
右腰ややだるい

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ６セット　上体起こし　１５回Ｘ６セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ５セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ：左１０回Ｘ４セット　右１０回Ｘ５セット
固定自転車：３メモリＸ４．５分Ｘ３セット
松葉杖歩行エレベーター横通路：５往復
松葉杖歩行マンション駐車場：１往復
歩行１６ＭＸ４０往復＝６４０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼きＸ１セット
台所フードフィルター交換

昨日の膝専門医による診察結果：膝蓋下脂肪体炎