リハビリ日記 退院１６６日

状態
右腰事件後５日目、痛みは違和感よりやや痛い程度か。
運動負荷歩行のみとする。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ２セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：｛１－３メモリＸ２－３分間１－２分休）Ｘ６＋クールダウン｝Ｘ０セット＝０カロリー
両足ペダルに移行
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ９セット＝１８００Ｍ（３６００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１