リハビリ日記 退院１６８日

右腰事件後７日目、右腰痛みは違和感よりやや痛い程度。
運動負荷歩行自転車少々のみとする。
体重：未測定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ０セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ２セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：｛３メモリＸ８分間）Ｘ１｝Ｘ３セット＝１００カロリー
両足ペダルに移行
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０