リハビリ日記 退院２０５日

状態
朝右腰デッパリ部痛み２、午後痛み１～２
左膝違和感、
体重：未測定

食事
パンベーコンマヨ４枚、ギョーザ３個、ソーセージ２本
目玉焼き２個、ヒラメ塩焼き１個
野菜サラダ（トマト、レタス、きゅうり）
ゼロチョコ１箱、ゼロサイダー、白菜味噌汁２杯


リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ１セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ５分間）Ｘ２セット＝６０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１６セット＝３２００Ｍ（６４００歩）

パン調理Ｘ０
ポトフ調理Ｘ０