リハビリ日記 退院２１１日

状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定

食事
マーガリンパン４枚、野菜サラダＸ２、豆腐半丁
チーズ２個、ソーセージ１本、ちくわ２本
餃子１１個、お菓子２個

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ１２分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）

パン調理Ｘ０
ポトフ調理Ｘ０