リハビリ日記 退院２１５日

状態
朝右腰デッパリ部痛み２で痛い、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感、やや痛い
体重：未測定

食事
ウインナー１本、小ハンバーグ１個、ちくわ１本、ヨーグルト３００ｇ
シューマイ２個、卵サンドパン３枚、マーガリンパン１枚

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ６～８分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２０セット＝４０００Ｍ（８０００歩）

パンＸ０
ポトフＸ１