状態
朝右腰デッパリ部痛み１～２、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感
体重：未測定
食事
パン＋ベーコンマヨ４枚、ソーセージ２本
マンゴープリン、ヨーグルト１５０ｇ
目玉焼き２個、野菜サラダ、ちくわ１本
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ２セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ５分間）Ｘ１セット＝５０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）
パン調理Ｘ０
ポトフ調理Ｘ１
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