リハビリ日記 退院２１４日

状態
朝右腰デッパリ部痛み２でかなり痛い、午後痛み１～２
左膝違和感ややぐらつき感ピリピリ感、やや痛い
体重：未測定

食事
小ハンバーグ２個、ウインナー１個、ちくわ３本、シューマイ３個
豚肉９６ｇ、卵サンドマーガリンパン４枚

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ０セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ６～８分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２５セット＝５０００Ｍ（１００００歩）

パンＸ２
ポトフＸ０