リハビリ日記 退院１９日

状態
左膝やや痛み、不安定感
右腰やや痛い（腰の出っ張り）および腰中央部

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ６セット　上体起こし　１５回Ｘ６セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ３セット
足抵抗：２０回Ｘ２セット
足上げ：左１０回Ｘ６セット　右１０回Ｘ６セット
固定自転車：１メモリＸ１．５分（間１分休）Ｘ４Ｘ１セット
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復
松葉杖歩行マンション駐車場：３往復（往表→復裏、駐車場、往表→復裏、往表→復表）
歩行１６ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝９６０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０