リハビリ日記 退院２３日

状態
左膝やや痛み、不安定感
右腰の違和感、腰中央部不安定感

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ５セット　上体起こし　１５回Ｘ５セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ６セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ：左１０回Ｘ６セット　右１０回Ｘ６セット
固定自転車：｛３メモリＸ１．５分（間１分休、約２２カロリー）Ｘ４｝Ｘ２．７５セット＝６０．５
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復（往表→復表）
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ４．３セット
歩行１６ＭＸ１０往復Ｘ４セット＝６４０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０