リハビリ日記 退院２５日

状態
左膝やや痛み、不安定感
右腰の違和感、腰中央部不安定感

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ３セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：踊り場　２０回Ｘ３セット　台所　１０回Ｘ２セット
足抵抗：２０回Ｘ０セット
足上げ：左２０回Ｘ３セット　右２０回Ｘ３セット
固定自転車：｛３メモリＸ１．５分（間１分休）Ｘ４｝約２２カロリーＸ３セット＝６６カロリー
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復（往表→復表）
松葉杖歩行１０Ｍ（左足無加重）Ｘ１０往復Ｘ３セット
歩行１６ＭＸ１０往復Ｘ７セット＝１１２０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１
洗濯