リハビリ日記 退院２２日

状態
左膝やや痛み、不安定感
腰中央部不安定

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ６セット　上体起こし　１５回Ｘ６セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ９セット
足抵抗：２０回Ｘ３セット
足上げ：左１０回Ｘ６セット　右１０回Ｘ６セット
固定自転車：｛３メモリＸ１．５分（間１分休、約２２カロリー）Ｘ４｝Ｘ３.５セット＝７７カロリー
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復
松葉杖歩行マンション駐車場：０往復（往表→復表）
歩行１６ＭＸ１０往復Ｘ２セット＝３２０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１