リハビリ日記 退院２０日

状態
左膝やや痛み、不安定感
腰中央部

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ５セット　上体起こし　１５回Ｘ５セット
腕立て（踊り場）：２０回Ｘ６セット
足抵抗：２０回Ｘ２セット
足上げ：左１０回Ｘ３セット　右１０回Ｘ４セット
固定自転車：３メモリＸ１．５分（間１分休）Ｘ４Ｘ２セット＝４４カロリー
松葉杖歩行エレベーター横通路：０往復
松葉杖歩行マンション駐車場：２往復（往表→復表、往表→復裏）
歩行１６ＭＸ１０往復Ｘ６セット＝９６０Ｍ

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ１
朝採血、血液検査