リハビリ日記４４

ちょっと寒かったが朝天気が良く気持ちがいいので、ほぼ連続で１０回階段上り下り後に、自律神経異常を起こす。今まで昼以降に運動をやっていたので、体調が安定する午後から実施で１０回はやめて５回を１セットにした方が良い思う。

状態
腰：良、朝はやや重い感じがする。

自律神経：良、朝運動後、自律神経異常発作→運動量・体調に注意要

薬剤
ピクノジェノール２００ｍｇ
グローミン１／３ X ２

リハビリメニュー
階段の往復（５・６階踊り場⇔６・７階踊り場⇔７階）：１０回＋５回＋５回＋５回＋６回＋６回＋７回＝４４回
１８階段X４４回X２０センチ/１００＝１５８メートル
やはり、１セットは５－６回がマキシマムか。最後の７回はやや自律神経失調ぎみ。安全を考えると５回。