リハビリ日記５０

天気
快晴初夏の陽気であるが、風が冷たい、晩には肌寒い。リハビリの階段昇り降りを５０回やったのですこしやりすぎかな。

状態
腰：朝重い、右足痺れ・右腰の違和感
自律神経：良

薬剤
ピクノジェノール　１００ｍｇ X ２
グローミン　１／２ X ２

リハビリメニュー
階段の往復
５・６階踊り場⇔６・７階踊り場⇔７階：５回＋８回＋７回＋７回＋７回＋７回＋４回＋５回＝５０回
斜め腕立て２０回X１０セット
自転車　強度１・１分Ｘ１セット