リハビリ日記５０

やっと外も暖かくなり始めたが、朝夕は結構寒いが昼はいい天気で気持ちがいい。横浜の高校生が新型インフルに罹ったかの確認中。

状態
腰：良、朝はやや重い感じがする。

自律神経：良
薬剤ピクノジェノール２００ｍｇグローミン１／３ X ２

リハビリメニュー
階段の往復（５・６階踊り場⇔６・７階踊り場⇔７階）：１０回＋１０回＋１０回＋１０回＋１０回＝５０回
１８X５０X２０/１００＝１８０メートル
一度に１０回の上り降りは、結構きついので５回で休憩し、その間斜め鉄棒プッシュアップ２０回その後また繰り返す。本日は合計９００段上りました。