右腰事件後１０日目、右腰痛みは違和感よりやや痛い程度。
左膝は、いつもの通りサポーターなしではおかしい。
運動負荷歩行自転車少々のみとする。
体重：８１．９
パン：１枚
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ３セット
腕立て：台所 １０回Ｘ３セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ１セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：｛３メモリＸ１２分間）Ｘ１｝Ｘ３セット＝１５０カロリー
両足ペダルに移行
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）
スペシャルメニュー
パン焼Ｘ２
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