リハビリ日記 退院１８０日

右腰痛み１～２に軽減、痛み止めも飲む。
左膝はいつもの通りサポーターなしではおかしい感じ。

自律神経異常は風邪のためだったのか？
体重：未測定
パン：３枚

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ１セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ１２分間）Ｘ０セット＝０カロリー
左足のみ
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１０セット＝２０００Ｍ（４０００歩）

パンＸ３