リハビリ日記 退院１９５日

状態
朝右腰デッパリ部痛み２～３、ロキソニン服用後痛み１～２
右大腿四頭筋肉付着部痛い。
左膝違和感。
体重：未測定

食事
ハムベーコンマヨ・マーガリン・パン２枚、パン４枚、
ウインナー３本、２個ハム目玉焼き、野菜サラダ２個
梅干し２個

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ２セット
腕立て：台所　１０回Ｘ３セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ５分間）Ｘ１セット＝３５カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ１５セット＝３０００Ｍ（６０００歩）

パン調理Ｘ２
ポトフ調理Ｘ０