状態
朝右腰デッパリ部痛み３～４、ロキソニン服用後痛み２～４、本日痛みあり
左膝違和感。夕飯後、自律神経異常発作
体重：未測定
食事
パン４枚、ちくわ２本、白和え、ウインナー５本
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ１セット 上体起こし １５回Ｘ３セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ５分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２３セット＝４６００Ｍ（９２００歩）
パン調理Ｘ１
ポトフ調理Ｘ０
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