状態
朝右腰デッパリ部痛み３～４、ロキソニン服用後痛み２～４
左膝違和感。
体重：未測定
食事
マーガリン・パン４枚、パン１枚、
ちくわ４本、かに玉１人前、味噌汁１杯
梅干し１個
リハビリメニュー
腹筋： 足上げ ２０回Ｘ０セット 上体起こし １５回Ｘ０セット
腕立て：台所 １０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット 右２０回Ｘ０セット
固定自転車：（３メモリＸ５分間）Ｘ０セット＝０カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ２２セット＝４４００Ｍ（８８００歩）
パン調理Ｘ０
ポトフ調理Ｘ０
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