リハビリ日記 退院１７３日

右腰事件後１３日目、右腰痛みは違和感よりやや大。
左膝は、いつもの通りサポーターなしではおかしい。
体重：未測定
パン：４枚

リハビリメニュー
腹筋：　足上げ　２０回Ｘ０セット　上体起こし　１５回Ｘ３セット
腕立て：台所　１０回Ｘ４セット
足上げ（大腿四頭筋）：左２０回Ｘ０セット　右２０回Ｘ０セット
固定自転車：｛３メモリＸ１２分間）Ｘ１｝Ｘ４セット＝２００カロリー
歩行マンション駐車場：０往復
歩行２０ＭＸ１０往復Ｘ５セット＝１０００Ｍ（２０００歩）

スペシャルメニュー
パン焼Ｘ０
ポトフ調理Ｘ０